Consejos para Dormir Mejor Durante el Embarazo
El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer, pero también puede ser un periodo lleno de cambios físicos y emocionales.
Entre los desafíos que muchas mujeres enfrentan, uno de los más comunes es la dificultad para dormir.
A medida que el bebé crece, las molestias físicas y los cambios hormonales pueden alterar el sueño, lo que puede generar incomodidad y cansancio.
Afortunadamente, existen maneras de mejorar la calidad del sueño durante el embarazo, y uno de los aliados más eficaces en este proceso son los cojines de maternidad, como los de la marca Doomoo.
1. Encuentra la Posición Correcta
A medida que el embarazo avanza, las posiciones para dormir pueden volverse complicadas.
Dormir sobre el abdomen, por supuesto, ya no es una opción, y dormir sobre la espalda puede generar presión sobre la vena cava, lo que puede reducir el flujo sanguíneo al bebé.
La mejor opción para la mayoría de las embarazadas es dormir de lado, especialmente sobre el lado izquierdo, lo que favorece el flujo sanguíneo y los nutrientes hacia el bebé.
2. Usa Almohadas para Soporte
Aunque dormir de lado es lo más recomendado, la clave está en encontrar el soporte adecuado para que tu cuerpo esté cómodo durante toda la noche.
Colocar un cojín entre las piernas puede aliviar la presión en la pelvis y la espalda baja, mientras que una almohada bajo el abdomen puede reducir la tensión en esa área.
3. Mantén la Rutina de Sueño
Es importante mantener una rutina de sueño regular durante el embarazo.
Intenta irte a la cama a la misma hora todas las noches y evita la cafeína o alimentos pesados antes de dormir.
El estrés y la ansiedad también pueden afectar el sueño, por lo que es crucial buscar maneras de relajarse antes de acostarse.
4. Hidratarse, pero No Excesivamente
Es importante mantenerse hidratada durante el embarazo, pero trata de evitar beber grandes cantidades de líquidos justo antes de acostarte para no despertarte frecuentemente durante la noche para ir al baño.
Los Cojines de Maternidad Doomoo: El Aliado Perfecto para un Buen Sueño
A pesar de seguir estos consejos, muchas mujeres embarazadas encuentran que dormir cómodamente durante el embarazo sigue siendo un desafío.
Aquí es donde entran los cojines de maternidad Doomoo, que han sido diseñados específicamente para aliviar la incomodidad y mejorar la calidad del sueño durante esta etapa.
Cojín de maternidad multiuso BUDDY
El cojín de maternidad Buddy es el accesorio perfecto para acompañarte durante el embarazo y la lactancia.
🤰 Para el embarazo ⭐⭐⭐⭐⭐
🍼 Para la lactancia ⭐⭐⭐⭐
✅ Malla de algodón orgánico suave con certificación OEKO-TEX® y GOTS 🧵
✅ Relleno de microesferas extrafinas y ultrasilenciosas
✅ Recargable (bolsa de microesferas vendida por separado)
✅ Desenfundable, funda lavable a máquina (30°C)
✅ Vendido con bolsa de transporte
✅ Fabricado en Europa 🇪🇺
Cojín 2-en-1 de maternidad/lactancia TWISTY
El cojín de maternidad/lactancia 2-en-1 Twisty se transforma para poder usarlo como cojín de embarazo y luego como cojín de lactancia.
🤰 Para el embarazo ⭐⭐⭐⭐
🍼 Para la lactancia ⭐⭐⭐⭐⭐
✅ Malla de algodón orgánico suave con certificación OEKO-TEX® y GOTS 🧵
✅ Relleno de microesferas extrafinas y ultrasilenciosas con certificación TOXPROOF
✅ Recargable (bolsa de microesferas vendida por separado)
✅ Desenfundable, funda lavable a máquina (30°C)
✅ Vendido con bolsa de transporte y 2 fundas
✅ Fabricado en Europa 🇪🇺
Cojín de maternidad XXL MAXXY
El cojín de maternidad Maxxy está diseñado para proporcionar el máximo confort a las futuras mamás y acompañarlas en cada etapa de la maternidad.
🤰 Para el embarazo ⭐⭐⭐⭐⭐
🍼 Para la lactancia ⭐⭐⭐
✅ Malla de algodón orgánico suave con certificación OEKO-TEX® y GOTS 🧵
✅ Relleno de fibras de alta calidad
✅ Desenfundable, funda lavable a máquina (30°C)
✅ Fabricado en Europa 🇪🇺
Cojín de maternidad COMFY BIG
El cojín de maternidad Comfy Big permite a las embarazadas sentarse y tumbarse cómodamente durante el embarazo.
🤰 Para el embarazo ⭐⭐⭐
🍼 Para la lactancia ⭐⭐⭐
✅ Malla de algodón orgánico suave con certificación OEKO-TEX® y GOTS 🧵
✅ Relleno de microesferas silenciosas
✅ Desenfundable, funda lavable a máquina (30°C)
✅ Vendido con bolsa de transporte
✅ Fabricado en Europa 🇪🇺